Nutrition et Musculation - Grandeur de l'Esprit, Force du Corps

Auteur : Romain GEORGES

Extrait de l'intro :
La nutrition a un potentiel énorme dans notre vie, et elle conditionne notre futur.
Chacun en est conscient, pourtant peu s’y intéressent.
C’est là une énorme erreur, il est dangereux de la négliger.
D’un côté c’est compréhensible, il y a tellement de scandales et de rumeurs sanitaires,
qu’on se demande encore ce qu’on peut manger sans danger, et on se raisonne en disant
« Il faut bien mourir de quelque chose » ou encore « On n’y peut rien si la nourriture est polluée ».
Qu’en pensez-vous ?

Maitriser son alimentation et pratiquer la musculation c’est se permettre
de construire un corps sain selon notre idéal physique
et notre volonté de rester en bonne santé.
Mieux vaut être acteur de notre vie qu’esclave de notre destin.
C’est là le moyen de devenir des hommes libres.
Ce document est un texte de vulgarisation scientifique,
de synthétisation des connaissances actuelles,
et de transmission des meilleurs conseils existants,
provenant de professionnels et d’articles rédigés par des experts.
Voici les thèmes abordés, utiles quel que soit votre niveau de connaissance actuelle :

- Comprendre les bases obligatoires de la nutrition que peu de gens connaissent.
- Apprendre à gérer son alimentation et faire évoluer son poids selon ses objectifs.
- Enrichir ses connaissances sur le sport et adopter l’état d’esprit d’un homme confiant.
- Construire un programme de musculation et évoluer vers une hygiène de vie meilleure.